Alors… quel est votre domaine d\u2019activit\u00e9 secondaire?<\/strong><\/p>\n\n\n\nJe suis une halt\u00e9rophile de comp\u00e9tition. Ce n’est ni de la dynamophilie (powerlifting), ni de l’entra\u00eenement en parcours (CrossFit). C’est vraiment le sport que l’on voit aux Jeux olympiques constitu\u00e9 de deux mouvements distincts : l’\u00e9paul\u00e9-jet\u00e9 et l’arrach\u00e9. Je ne fais donc pas de d\u00e9velopp\u00e9-couch\u00e9, ni de soulev\u00e9 de terre. Je fais vraiment de l’halt\u00e9rophilie.<\/p>\n\n\n\n
Qu\u2019est-ce qui vous a amen\u00e9e \u00e0 l’halt\u00e9rophilie?<\/strong><\/p>\n\n\n\nLe d\u00e9but de mon histoire est un peu triste, mais je suis tr\u00e8s heureuse de la partager aujourd’hui parce que je pense que c’est important de le faire.<\/p>\n\n\n\n
En 2014, j’ai souffert d’une d\u00e9pression majeure. J’ai \u00e9t\u00e9 en cong\u00e9 maladie pendant six mois, j’ai suivi une th\u00e9rapie pendant longtemps, qui n\u2019est toujours pas termin\u00e9e d\u2019ailleurs… avec m\u00e9dicaments et tout le tralala. \u00c0 un moment donn\u00e9, ma psychologue m’a dit : \u00ab Marie, tu dois te mettre \u00e0 bouger. \u00bb Je n’ai jamais<\/em> \u00e9t\u00e9 une sportive \u2013 mais alors l\u00e0 pas du tout. Je me suis dit : \u00ab OK, d’accord. Il faut que je m’y mette. Je dois me trouver un sport qui ne demande pas des tonnes d’\u00e9quipement, o\u00f9 je n’aurai pas \u00e0 aller au gym pour me retrouver au milieu de gens en super forme physique. \u00bb<\/p>\n\n\n\n\u201cPourquoi me donner autant de mal?\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\nJe me suis dit que je pourrais essayer la course. \u00c7a ne demande pas tant d\u2019effort, seulement de sortir de chez soi et de se mettre \u00e0 courir un peu. Comme je carbure \u00e0 la performance, j\u2019ai pens\u00e9 que je pourrais passer du divan au demi marathon (bien s\u00fbr!). J’ai compl\u00e9t\u00e9 mon demi marathon \u00e0 Hawa\u00ef. L’exp\u00e9rience a \u00e9t\u00e9 formidable, mais j’ai d\u00e9couvert que je n’aimais tout simplement pas la course. Le paysage \u00e9tait magnifique, mais \u00e0 chaque foul\u00e9e, je me disais : \u00ab\u00a0Pourquoi te fais-tu \u00e7a?\u00a0\u00bb J’ai coch\u00e9 cet objectif sur la liste de mes r\u00e9alisations et j’ai d\u00e9cid\u00e9 de passer \u00e0 autre chose…<\/p>\n\n\n\n
J’ai d\u00e9m\u00e9nag\u00e9 et il y avait un gym de CrossFit en face de chez moi. Je me suis dit : \u00ab Essayons \u00e7a \u00bb. J\u2019ai pratiqu\u00e9 ce sport pendant un certain nombre d’ann\u00e9es, en plus de participer \u00e0 des comp\u00e9titions, et \u00e7a m\u2019a beaucoup plu, mais l\u2019activit\u00e9 que j\u2019aimais le plus, c’\u00e9tait l’halt\u00e9rophilie.<\/p>\n\n\n\n
Alors, j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de me lancer et je suis partie \u00e0 la recherche d’un club. Il y en a un formidable \u00e0 Montr\u00e9al qui s’appelle \u00ab\u00a0Les G\u00e9ants de Montr\u00e9al\u00a0\u00bb. Je m\u2019y suis inscrite et j’ai trouv\u00e9 \u00e7a fantastique. Quatre ans plus tard, je suis toujours membre. Voil\u00e0. C’est comme \u00e7a que tout a commenc\u00e9. J’adore \u00e7a, vraiment.<\/p>\n\n\n\n
Qu’est-ce que l’halt\u00e9rophilie vous apporte que l’industrie du jeu ne vous procure pas ?<\/strong><\/p>\n\n\n\nC’est tout simplement l’effort physique \u2013 l\u2019id\u00e9e de soulever des trucs hyper lourds. Il y a quelque chose d’exaltant l\u00e0-dedans. En me concentrant uniquement sur cette barre, j’arrive \u00e0 oublier tout ce qui s’est bien \u2013 ou mal \u2013 pass\u00e9 durant la journ\u00e9e. Il n’y a plus que moi et la barre… je suis la seule personne responsable de mon succ\u00e8s, ce qui n’est pas le cas dans l’industrie du jeu.<\/p>\n\n\n\n
J’ai aussi l’occasion d’interagir avec des gens de tous les milieux. Quand on travaille dans l’industrie depuis aussi longtemps, on s’habitue \u00e0 sa bulle : on parle de jeux, on travaille sur des jeux, on r\u00e9fl\u00e9chit \u00e0 l’avenir de l\u2019industrie du jeu. Au gym, je suis dans un environnement o\u00f9 je c\u00f4toie des informaticiens, des physioth\u00e9rapeutes, des enseignants, des membres de l’\u00e9quipe nationale. Cela ouvre mes horizons et me permet de parler d’autre chose. C’est tr\u00e8s enrichissant.<\/p>\n\n\n\n
L’halt\u00e9rophilie est une question de technique, de puissance et de synchronisme. On oublie tout ce qui se passe durant la journ\u00e9e, dans le monde. En plus de s’int\u00e9grer parfaitement \u00e0 ma pratique de la m\u00e9ditation, cette exp\u00e9rience m’a donn\u00e9 de la force et a \u00e9t\u00e9 b\u00e9n\u00e9fique pour ma sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Qu’est-ce que l’halt\u00e9rophilie vous apporte sur le plan professionnel, en mati\u00e8re de processus ou de niveau de cr\u00e9ativit\u00e9?<\/strong><\/p>\n\n\n\nCela me permet d’abord et avant tout de garder les deux pieds sur terre en sachant qu’une fois la journ\u00e9e termin\u00e9e, je peux aller m’entra\u00eener et oublier mes soucis. Cela m’aide de pouvoir me dire durant la journ\u00e9e : \u00ab\u00a0Concentre-toi sur le travail \u00e0 accomplir et tu iras au gym apr\u00e8s le boulot\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
Ce sport me valorise et m\u2019apporte une grande force mentale. Lorsque vous \u00eates seule avec une barre et que vous devez soulever autant de poids au-dessus de votre t\u00eate, vous devez d\u00e9velopper des techniques tr\u00e8s sp\u00e9cifiques de visualisation et de confiance en vous. Cela m’a vraiment aid\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n
Cela a chang\u00e9 la fa\u00e7on dont je g\u00e8re mon \u00e9quipe et dont j’aide les gens \u00e0 se d\u00e9velopper. Mon entra\u00eeneur m’inspire \u00e9norm\u00e9ment \u00e0 cet \u00e9gard.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\u00ab Cela m’a surtout fait comprendre qu\u2019il n\u2019y a pas de petits ou de grands progr\u00e8s. Un petit progr\u00e8s est une grande victoire qui vaut la peine d’\u00eatre c\u00e9l\u00e9br\u00e9e. Pour moi, c’est la chose la plus positive qui est ressortie de toute cette aventure. \u00bb<\/strong> <\/p>\u2013 Marie Claude Bernard<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
Quel poids pouvez-vous soulever?<\/strong><\/p>\n\n\n\nC\u2019est une question bien indiscr\u00e8te \u00e0 poser!<\/p>\n\n\n\n
J’ai fait mes d\u00e9buts comme d\u00e9butante au CrossFit. \u00c0 ce jour, j’ai \u00e9t\u00e9 deux fois championne provinciale, j’ai gagn\u00e9 plusieurs comp\u00e9titions locales et l’ann\u00e9e derni\u00e8re, j’ai remport\u00e9 le premier titre aux championnats nationaux dans ma cat\u00e9gorie. Je d\u00e9tiens \u00e9galement un record national \u00e0 l’arrach\u00e9. Je dirais que je m\u2019en sors pas trop mal !!<\/p>\n\n\n\n
Apr\u00e8s \u00eatre descendue aussi bas, je me suis mise \u00e0 remporter des comp\u00e9titions. Je suis tr\u00e8s fi\u00e8re du chemin parcouru. Ce n\u2019est pas quelque chose dont je parle tr\u00e8s souvent, mais partir d\u2019aussi loin en ne pratiquant aucun sport et \u00eatre en mesure de participer \u00e0 ce genre de comp\u00e9titions, c\u2019est un sentiment vraiment puissant!<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
Marie Claude Bernard<\/strong><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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